Pratique / Méditation, Qi Gong & Taï Ji Quan

Venez pratiquer !


samedi 18 mai

lieu et horaires à préciser


Programme

Détente & relaxation (au sol)

Méditation & prise en main du tantien (posture assise)

Les 11 exercices de santé (Qi Gong)

Les 24 & les 108 postures (Taï Ji Quan)

Les pratiques se feront au sol et debout. Nous vous invitons à venir dans une tenue chaude et confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation. Si la météo le permet, nous pratiquerons le Qi Gong et le Taï Ji Quan en extérieur, prévoyez le nécessaire.

Avec la participation des enseignantes

Muriel Baube et Stéphanie Ibanez

Repas partagé entre les participants à midi. Vous pouvez également amener du café, du thé, des fruits secs ou des biscuits pour les pauses.

Pour vous inscrire, nous contacter au préalable (nombre de places limité).

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