Matinée / Méditation, Qi Gong & Taï Ji Quan

Venez pratiquer !


samedi 19 janvier de 9h30 à 12h30 

à  la maison du peuple de Saint Martin Lalande


Programme

Détente & relaxation (au sol)

Méditation & prise en main du tantien (posture assise)

Les 11 exercices de santé (Qi Gong)

Les 24 & les 108 postures (Taï Ji Quan)

Les pratiques se feront au sol et debout. Nous vous invitons à venir dans une tenue chaude et confortable, si possible équipé d’un tapis de gymnastique, d’une couverture et d’un coussin ou d’un banc de méditation. Si la météo le permet, nous pratiquerons le Qi Gong et le Taï Ji Quan en extérieur, prévoyez le nécessaire.

Avec la participation des enseignantes

Dany Saboulard, Muriel Baube et Stéphanie Ibanez

Matinée offerte!

Nous terminerons par un repas partagé entre les participants. Vous pouvez également amener du café, du thé, des fruits secs ou des biscuits pour la pause matinale.

Pour vous inscrire, nous contacter au préalable (nombre de places limité).

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